Tổng hợp những dấu hiệu gây suy giảm testosterone ở nam giới
Ngày đăng : 25-05-2018Testosterone được xem là “khối tài sản” vô cùng quý giá của các đấng mày râu, chúng đóng vai trò quyết định trong đời sống tình dục lẫn sức khỏe sinh trên toàn cơ thể. Tuy nhiên, dù quan trọng là thế nhưng không phải quý ông nào cũng biết cách bảo vệ và tăng cường Testosterone đúng để đạt được hiệu quả mà không gây tác dụng phụ lên cơ thể. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có cái nhìn cụ thể hơn về những vấn đề này nhé!
Điện thoại của bạn đang hết tiền hoặc bạn muốn tiết kiệm chi phí, hãy nhập số điện thoại tại đây, chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.
Testosterone là gì?
Testosterone là hormone quan trọng đối với sức khỏe tình dục của nam giới, giúp nam giới tăng cường ham muốn tình dục, bảo đảm chức năng cương cứng của “cậu nhỏ” cũng như nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, đây còn là yếu tố quan trọng giúp nam giới tăng cường cơ bắp, tránh tình trạng béo phì, bảo vệ thành mạch, giúp xương chắc khỏe, điều hòa cholesterol, ổn định đường huyết, giúp những tế bào thần kinh trở nên nhạy bén hơn....
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ sau 30 tuổi, lượng Testosterone trung bình của phái mạnh sẽ bắt đầu giảm dần khoảng 1% mỗi năm và bắt đầu giảm mạnh từ 30% - 50% ở độ tuổi 50. Đây chính là lý do khiến những nam giới từ tuổi tứ tuần trở đi gặp nhiều “trục trặc” khi “làm chuyện ấy” và sức khỏe cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Để nhanh chóng tăng cường Testosterone từ bên ngoài vào cơ thể, không ít đáng mày râu đã sử dụng những biện pháp như tiêm bôi gel Testosterone, tiêm Testosterone … Mà không lường hết được những tác dụng phụ kèm theo. Việc bổ sung Testosterone hóa chất từ bên ngoài vào được các chuyên gia phòng khám Bình Dương cảnh báo ẩn chứa nhiều tác dụng phụ làm tăng cao nguy cơ bị bệnh tim mạch. Đặc biệt, chống chỉ định đối với những người bệnh có tiền sử về bệnh tim mạch, có lượng hồng cầu cao, ung thư, ung thư tuyến tiền liệt, bị ngưng thở khi ngủ …
Tìm hiểu về hooc mon Testosterone
Bạn có thể quan tâm: Những dấu hiệu mãn dục sớm ở nam giới và cách phòng ngừa
Dấu hiệu gây suy giảm Testosterone
Hàm lượng Testosterone trong máu thấp xảy ra do cơ thể không sản xuất đủ lượng hormone cần thiết để thực hiện những chức năng vốn có. Dấu hiệu gây suy giảm Testosterone nam giới có thể là:
Mệt mỏi, cáu kỉnh: Nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm lý chịu chi phối bởi nồng độ Testosterone và việc suy giảm sẽ gây tác động tiêu cực đến cảm xúc của một người đàn ông.
Rối loạn cương dương: Hàm lượng hooc môn này quá thấp trong máu sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật trong quá trình giao hợp.
Thay đổi trạng thái cương sinh lý: Nam giới thường yếu cương cứng, thậm chí không thể cương cứng trong khi ngủ.
Giảm ham muốn tình dục: Suy giảm Testosterone làm nam giới không còn thiết tha đến việc “yêu” kể cả khi người bạn tình chủ động muốn thân mật.
Ngực to: Testosterone bị suy giảm, hàm lượng estrogen lấn áp có thể làm kích thước vú tăng trưởng một cách bất thường.
Rụng lông tóc: Lông tóc ở trên cơ thể bị rụng vô cớ và lâu mọc lại được xem là bằng chứng cho thấy Testosterone đang hoạt động không hiệu quả.
Tăng lượng mỡ trong cơ thể: Hàm lượng Testosterone thấp trong máu sẽ khiến cho khối lượng mỡ trong cơ thể bị gia tăng ngay cả khi nam giới vẫn có chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn.
Mất ngủ: Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc suy giảm Testosterone đóng góp một phần gây ra tình trạng mất ngủ cùng với nhiều bệnh lý rối loạn giấc ngủ khác.
Để lại số điện thoại giúp tiết kiệm chi phí cho bạn. Tư vấn sẽ gọi ngay TƯ VẤN MIỄN PHÍ 24/24
(Chat ngay với Tư Vấn Chuyên Nghiệp Miễn Phí)
Làm thế nào để tăng cường Testosterone đúng cách?
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích trong việc giúp nam giới tăng cường và duy trì nồng độ Testosterone ở bên trong cơ thể một cách tự nhiên, từ đó chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe lẫn khả năng sinh lý:
Làm thế nào để tăng cường Testosterone đúng cách?
Bạn có thể quan tâm: Vô sinh ở nam giới do virus Zika có thật hay không?
Tập thể dục thường xuyên: Điều này sẽ giúp góp phần ổn định lượng Testosterone có trong cơ thể. Nên lựa chọn những bài tập có tác dụng giúp cơ bắp phát triển, sẽ có lợi hơn cho việc gia tăng nồng độ Testosterone trong cơ thể so với những bài tập chỉ giúp vận động một nhóm các cơ hoặc những khớp nhỏ.
Giảm cân: Nam giới nên nỗ lực giảm cân nếu cơ thể đang ở trong trạng thái thừa cân, bị béo phì. Theo các chuyên gia, nếu nam giới thừa khoảng 30% cân nặng so với mức thể trọng lý tưởng sẽ khiến cho nồng độ Testosterone ở trong cơ thể bị sụt giảm nghiêm trọng.
Không sử dụng chất kích thích: Hạn chế sử dụng bia rượu và nên nói không với thuốc lá, bởi đây chính là tác nhân chính gây ảnh hưởng nặng nề đến việc suy giảm lượng Testosterone ở trong cơ thể.
Chế độ dưỡng chất hợp lý: Nam giới nên có một chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất, bổ sung chất béo không bão hòa, kẽm… Bởi vì đây là những dưỡng chất có thể giúp cải thiện nồng độ Testosterone theo thời gian.
Ngủ đủ giấc: Kiểm soát tâm lý không nên căng thẳng, ngủ đủ giấc đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp phục hồi Testosterone. Nếu nam giới ngủ dưới 6 tiếng sẽ có nguy cơ cao bị sụt giảm 15% lượng Testosterone có bên trong cơ thể.
Hy vọng với những thông tin trên về vấn đề tổng hợp những dấu hiệu gây suy giảm Testosterone ở nam giới sẽ mang đến cho các bạn nhiều kiến thức hữu ích. Nếu các bạn còn thắc mắc điều gì xin vui lòng liên hệ qua số hotline 0908 522 700 (Zalo) hoặc Click vào Khung Chat bên dưới để được các tư vấn cụ thể hơn.
- Người bệnh nên để lại TÊN và SỐ ĐIỆN THOẠI vào khung chát, các BÁC SĨ sẽ gọi điện trực tiếp để TƯ VẤN MIỄN PHÍ cho bạn.
- Người bệnh nên chát với BÁC SĨ qua khung chát trực tuyến để không tốn chi phí điện thoại.