Tinh trùng suy yếu vì sao lại quan trọng đến vậy? Hầu hết các cặp vợ chồng khi muốn mang thai đều tập trung vào sức khỏe của trứng, chất lượng của trứng như thế nào hay canh thời gian rụng trứng mà lại quên rằng, chất lượng của tinh trùng cũng quan trọng không kém. Để ngăn chặn tình trạng suy yếu tinh trùng, chuyên gia nam khoa khuyên phái mạnh cần duy trì cân nặng cố định, có chế độ ăn uống khoa học, tập luyện cơ thể thường xuyên và quan hệ tình dục một cách đều đặn.

 

Xem thêm:

 

• Làm gì khi tình trùng loãng
• Bệnh khiến nam giới không có tinh trùng

 

Những nguyên nhân làm cho tinh trùng suy yếu

 

Tinh trùng hay trứng đều có vai trò quan trọng như nhau trong việc thụ thai và sinh con, do đó nếu các cặp đôi chỉ dành thời gian quan tâm đến sức khỏe của trứng thì cũng nên đặc biệt quan tâm đến chất lượng của tinh trùng, đặc biệt là với những trường hợp tinh trùng suy yếu.

 

Ảnh minh họa

Thực tế cho thấy, đã có rất nhiều nam giới không biết đến những tác nhân tưởng như vô hại lại có thể dễ dàng giết chết tinh binh, gây ra tình trạng vô sinh – hiếm muộn.

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp phái mạnh cần hết sức phòng tránh:

 

• Uống bia rượu và hút thuốc lá: Các nhà khoa học dựa trên một nghiên cứu đã cho thấy, tinh trùng có thể bị ảnh hưởng về chất lượng bởi bia rượu và thuốc lá. Vì thế, nam giới cần hạn chế tối đa. Bên cạnh đó, khói thuốc là còn chứa rất nhiều độc tố như nicotin, các chất thơm thuộc nhóm benzen, CO2,... sẽ khiến tinh trùng bị giảm số lượng và khả năng di chuyển. Hai nhân tố này còn có thể gây thương tổn lên DNA, tăng tính đột biến trong tinh trùng, làm giảm nồng độ hormone testosteron dẫn đến giảm khả năng thụ tinh.

• Mặc quần bó sát: Quần jean, quần lót quá bó sát hoặc có chất liệu bằng nilon có thể làm tăng nhiệt độ vùng kín và tinh hoàn, từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng và số lượng của tinh trùng. Tình trạng này cũng có thể xảy ra ở một số nam giới phải ngồi một chỗ trong thời gian dài như tài xế, nhân viên văn phòng, phi công,… Thêm một trường hợp nữa là những nam giới có công việc phải thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao như thợ hàn, luyện kim, thợ rèn, đầu bếp... cũng có thể sở hữu tinh trùng suy yếu. 

• Sử dụng điện thoại di động: Nhiệt cùng bức xạ từ điện thoại di động có thể làm giảm sự vận động của tinh trùng, và hệ quả kéo theo chính là khả năng sinh sản của người đàn ông bị thâp đi. 

 

Tình trùng có thể bị yếu do dùng điện thoại nhiều

 

• Trọng lượng cơ thể: Phái mạnh thường chủ quan và không hề biết rằng, cân nặng cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của các tinh binh. Theo chuyên gia, người quá béo với chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng 24 - 35 sẽ có nguy cơ suy giảm lượng tinh trùng từ 19 - 22%. Hoặc người quá gầy, có BMI dưới 18,5 cũng bị giảm đến 8,6%.

• Tắm nước nóng: Một trong những nguyên nhân khiến tinh trùng suy yếu, gây nên tinh trạng vô sinh ở nam giới chính là tắm nước nóng liên tục trong thời gian dài, hay ngâm mình trong bồn nước nóng nhiều, nhiệt độ từ 40oC trở lên. Vì việc làm nà có thể làm tăng cao nhiệt độ tinh hoàn dẫn đến giãn tĩnh mạch tinh. 

• Tập thể dục quá nhiều: Tập thể dục quá mức cần thiết, đặc biệt là đạp xe đạp có thể làm giảm hormone testosterone và số lượng tinh trùng khỏe mạnh trong tinh dịch. 

• Đặt laptop trên người: Phe mày râu khi làm việc hoặc giả trí thường có thói quen đặt laptop lên người trong nhiều tiếng đồng hồ. Điều này vô tình có thể làm nhiệt độ tinh hoàn tăng cao, mà khi tinh hoàn quá nóng sẽ có xu hướng ít sản sinh tinh trùng. 

• Tiếp xúc với hóa chất: Tinh trùng sẽ bị giảm số lượng lẫn chất lượng nếu người đàn ông tiếp xúc thời gian dài với kim loại nặng như arsenic, chì, cadmium,... hoặc các chất ô nhiễm được ghi nhận có thể làm ảnh hưởng như thuốc diệt cỏ (DDT, dieldrin, aldrin, PCPs, furan, dioxin...), chất diệt côn trùng, một vài dạng hydrocarbon (toluen, ethylbenzene, benzene, xylen...), số chất bảo quản, hóa chất trong vật liệu xây dựng,...

• Ăn thực phẩm đã qua chế biến: Nam giới thường xuyên ăn các loại thực phẩm hay thịt đã qua chế biến đồng nghĩa với việc đang làm suy yếu tinh trùng của mình, và lúc này lượng tinh trùng có thể giảm tới 30%. Để tránh tình trạng yếu tinh trùng, hãy bổ sung cá vào thực đơn mỗi ngày. 

• Xem ti vi quá nhiều: Chuyên gia cũng khuyến cáo nam giới không nên xem tivi quá nhiều giờ trong một ngày. Bởi xem tivi hơn 20 giờ mỗi tuần, lượng tinh trùng cũng có thể giảm đi 44%.

 

Qua bài viết này, namg giới có thể thấy, không chỉ có trứng, mà tinh trùng cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai. Số lượng, sự di chuyển cũng như cấu trúc là các thành phần thiết yếu đối với sức khoẻ tinh trùng, có nhiều cách để làm và phòng tránh nhằm duy trì sự thiết yếu này. 
 

Với nỗ lực tránh cho tinh trùng suy yếu hay giữ cho chúng luôn khỏe mạnh, nam giới cần chú trọng duy trì một cơ thể với cân nặng khoẻ mạnh, thiết lập chế độ ăn uống khoa học, phòng tránh tốt các bệnh có thể lây lan qua đường tình dục, hạn chế stress và tập thể dục đều đặn.
 

Cần tư vấn thêm các vấn đề liên quan, xin gọi đến đường dây nóng 0908 522 700 (zalo) hay click vào **TƯ VẤN TRỰC TUYẾN**, Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi - Thủ Dầu Một sẽ hỗ trợ tận tình và miễn phí