PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THỦ DẦU MỘT BÌNH DƯƠNG | 303 Đại Lộ Bình Dương

  • icon trang chủ phòng khám
  • PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THỦ DẦU MỘT

    303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP.Thủ Dầu Một

Những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng

Những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng Những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng
Đánh giá: /5 - "Những loại thực phẩm tốt cho tinh trùng" bởi , Đăng ngày: 25-07-2017
Thực phầm tốt cho tinh trùng có rất nhiều nhưng đó là những loại nào thì không phải ai cũng biết, hãy theo dõi bài viết sau đây để có thể thêm vào các món ăn nhé…
Ngày đăng : 25-07-2017

     Đối với những cặp đôi đang ấp ủ dự định có con thì việc có một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cho tỉ lệ thụ tinh tăng lên. Các chuyên gia luôn khuyến khích bạn bổ sung đầy đủ các chất bởi vì chúng đều là những thực phẩm tốt cho tinh trùng ở nam giới, đồng thời tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

 

Thực phẩm nào tăng chất lượng tinh trùng

 

     Theo nghiên cứu mới đây, số liệu cho thấy kết quả có đến 1/5 số nam giới gặp vấn đề tinh trùng thấp. Nhằm cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, các anh nên chú ý bổ sung nhiều thức ăn tốt cho tinh trùng vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

 

 Cà chua

 

 Nguồn thực phẩm chứa chất chống oxy hóa Lycopene dồi dào - chất này có mối liên hệ sinh sản ở nam giới, giúp nâng cao khả năng hoạt động cũng như cải thiện cấu trúc của tinh trùng, tránh bị dị dạng. Lycopene được xuất hiện nhiều khi nấu cà chua chín hoặc được chế biến trong các món ăn.

 

Bạn có biêt: không cắt bao quy đầu có quan hệ được không

 

 Quả óc chó

 

 Đây là một trong những loại thực phẩm rất giàu aixt béo omega 3. Trong tài liệu của Hội sinh sản quốc tế, cho thấy khi nam giới ăn khoảng một nắm nhỏ hạt óc chó (5-7 quả) mỗi ngày tác động tích cực cho “tinh binh”, giúp tăng sức sống, tăng khả năng di chuyển và hình thái của tinh trùng, do đó nó là thực phẩm sinh tinh trùng rất tốt.

 

Hãy bổ sung quả óc chó vào bữa ăn

Hãy bổ sung quả óc chó vào bữa ăn để cải thiện "tinh binh" của phái mạnh

 

 Hạt bí ngô

 

 Các bạn đừng xem thường công dụng của hạt bí ngô bởi "chúng" chứa hàm lượng kẽm rất lớn và tốt cho các “chiến binh”, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tinh trùng và hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone.

 

 Đậu lăng

 

 Đậu lăng chứa rất nhiều axit folic tự nhiên, rất tốt và hỗ trợ khả năng sinh sản của cả hai giới nam và nữ. Nếu chế độ ăn của bạn không đủ lượng axit folic sẽ các nhiễm sắc thể trong tinh trùng gia tăng tỷ lệ dị dạng. Ngoài ra, đậu lăng còn là một loại thực phẩm tuyệt vời khi có rất nhiều protein chay và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe nam giới.

 

Xem thêm: cách điều trị bệnh lậu tại nhà

 

 Quả việt quất

 

 Có một số ít người biết được rằng trong quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa quercetin và resveratrol chống viêm rất hiệu quả. Các nhà khoa học khẳng định quercetin có thể duy trì sức khỏe và chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng hoạt động, còn resveratrol tăng số lương tinh trùng lên gấp nhiều lần. Vì thế, chị em nên để sẵn cho chồng mình một ly nước ép hoặc sinh tố việt quất để thưởng thức ngay.  

 

 Chuối

 

 Các chất  bromelain, enzyme trong chuối được cho là có khả năng điều khiển hormone giới tính. Vitamin A, B1, C có nhiều trong loại quả này có công dụng thúc đẩy sản xuất tinh trùng cũng như đây là thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng, giúp chúng luôn khỏe mạnh và dẻo dai.

 

 

 Thịt đỏ

 

 Hàm lượng các axit amin trong các loại thịt đỏ như thịt bò, cừu, hươu, giúp cải thiện số lượng tinh trùng một cách đáng kể. Ngoài ra, nhờ khả năng tăng tiết oxit nitrit, giúp “cậu nhỏ” trong trạng thái khỏe mạnh khi nhu cầu lượng thịt đỏ trong cơ thể được nạp đầy đủ.

 

Thịt bò là một trong số những thực phẩm

Thịt bò là một trong số những thực phẩm có lợi cho quá trình thụ tinh

 

 Tỏi

 

 Trong tỏi có nhiều allicin, đây là hoạt chất giúp đẩy mạnh lưu thông máu đến cơ quan sinh dục và đẩy mạnh số lượng tinh binh. Bên cạnh đó, cácvitamin B6 và selen trong tỏi giúp bảo vệ tinh trùng tránh những tổn thương, điều tiết tốt việc sản xuất hormone giới tính.

 

Có thể bạn đã biết: chữa bệnh sùi mào gà hết bao nhiêu tiền

 

 Hàu

 

 Loại hải sản này bạn không nên bỏ qua do đây là thức ăn tốt cho tinh trùng. Không chỉ chứa nhiều kẽm giúp cải thiện cảm giác ham muốn, mà nó còn còn dồi dào các amino axit thiết yếu tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh tinh trong hệ thống cơ quan sinh sản.

 

     Bạn hãy ghi chú những thực phẩm tốt cho tinh trùng trên đây vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình để giúp nâng cao sức khỏe sinh sản, chúc bạn sớm thành công. 

Tin tức tham khảo

Chia sẻ trên:
Giới thiệu phòng khám đa khoa thủ dầu một bình dương
Thông tin liên hệ
Địa chỉ phòng khám 303 đại lộ bình dương, Tp Thủ Dầu Một
303 Đại lộ Bình Dương, P.Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một
(Đối diện tòa nhà Becamex)
HOTLINE
0274 368 9588
0908 522 700 (Zalo)
KHÁM BỆNH TỪ 8:00 - 20:00
Tất cả các ngày trong tuần
Kênh Facebook của phòng khám thủ dầu 1 Kênh Twitter của phòng khám thủ dầu 1 Kênh Google của phòng khám thủ dầu 1

(*) Lưu ý: hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa.

Tư vấn chuyên gia
Chỉ cần bạn nhập đầy đủ thông tin. Chuyên gia của chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn ngay
Gửi
Bản đồ hướng dẫn đến phòng khám đa khoa 303 Đại lộ bình dương
Hỗ trợ bệnh nhân  

Chương trình tư vấn MIỄN PHÍ

Chỉ cần để lại thông tin, chuyên gia của chúng tôi sẽ sớm liên hệ để tư vấn mọi thắc mắc miễn phí giúp bạn. Mọi thông tin của bạn luôn luôn được BẢO MẬT