PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THỦ DẦU MỘT BÌNH DƯƠNG | 303 Đại Lộ Bình Dương

  • icon trang chủ phòng khám
  • PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THỦ DẦU MỘT

    303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP.Thủ Dầu Một

Làm thế nào để tinh trùng khỏe mạnh?

Làm thế nào để tinh trùng khỏe mạnh? Làm thế nào để tinh trùng khỏe mạnh?
Đánh giá: /5 - "Làm thế nào để tinh trùng khỏe mạnh?" bởi , Đăng ngày: 11-09-2017
Làm thế nào để tinh trùng khỏe mạnh là điều mà bất cứ nam giới nào cũng nên biết để không những tốt cho sức khỏe mà còn đảm bảo khả năng duy trì nòi giống của bản thân…
Ngày đăng : 11-09-2017

      Làm thế nào để tinh trùng khỏe mạnh để có thể thụ thai thành công. Thực tế, tinh trùng khỏe mạnh không chỉ giúp phái mạnh có được sự phong độ trong quan hệ vợ chồng, giảm khả năng bị vô sinh, trẻ sinh ra khỏe mạnh và có hệ thống miễn dịch tốt. Vậy phải làm thế nào để đạt được điều ấy tất cả sẽ có trong bài viết sau đây.

 

Thế nào là tinh trùng khỏe mạnh?

 

      Tinh trùng chính là yếu tố quyết định và đóng vai trò quan trọng không thể thiếu cho quá trình sinh sản. Chất lượng tinh trùng khỏe mạnh tỉ lệ thụ thai sẽ cao hơn, đứa con khi ra đời có sức khỏe tốt và sức đề kháng cũng cao hơn.

 

Làm thế nào để tinh trùng khỏe thì trước tiên bạn phải hiểu tinh trùng khỏe là như thế nào. Theo đánh giá chuyên môn của các bác sĩ nam khoa tinh trùng khỏe mạnh cần phải đáp ứng đủ 3 yếu tố sau:

 

Tinh trùng khoẻ mạnh

Tinh trùng khoẻ mạnh sẽ có lợi rất nhiều trong quá trình thụ tinh

 

 Số lượng: Trung bình nam giới mỗi lần xuất tinh cần có từ 200 – 300 triệu tinh trùng và phải đảm bảo trong 2 ml tinh dịch có mật độ tinh trùng là 20 triệu/ml, ngược lại khả năng thụ thai sẽ giảm.

 

 Chất lượng: Tinh trùng không có bất thường về hình dạng hoặc chỉ chiếm một phần rất nhỏ. Số lượng tinh trùng có cấu trúc bình thường, đầu tròn bầu dục, đuôi dài giúp di chuyển dễ dàng về phía trước chỉ chiếm khoảng 4% sẽ có sức chiến đấu mạnh mẽ hơn so với hàng triệu tinh trùng khác.

 

 Khả năng di chuyển: Đây cũng là một nhân tố quan trọng liên quan đến chất lượng tinh trùng, trong một mẫu tinh trùng khoẻ mạnh thì có khoảng 40% số tinh trùng có khả năng tự bơi và luồn lách giỏi để tham gia hành trình đi tìm trứng để thụ tinh.

 

Làm thế nào để tinh trùng luôn khỏe để có thể thụ thai

 

      Làm sao để tinh trùng khỏe thì nam giới cần phải hạn chế những thói quen xấu và nên thực hiện đầy đủ những việc làm dưới đây để làm tăng sức khỏe tinh trùng.

 

 Nói không với chất độc hại

 

Cánh mày râu nên không nên sử dụng các chất kích thích và có hại cho sức khỏe như: rượu, bia, thuốc lá, cà phê…. Chúng có ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả chất lượng và số lượng tinh trùng.

 

 Giảm cân

 

Trọng lượng của bạn quá nặng, không cân đối với chiều cao thường có lượng tinh trùng thấp. Lý do béo phì sẽ là phá hủy các DNA trong tinh trùng, giảm khả năng thụ thai, vì vậy bạn nên cân nhắc về cân nặng của mình sao cho hợp lý.

 

 Rèn luyện sức khỏe

 

Chạy bộ giúp tăng cường sức khỏe

Chạy bộ giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện được chất lượng "tinh binh" 

 

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường sức khỏe, điều này cũng đồng nghĩa với việc chất lượng tinh trùng luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Một điều lưu ý nữa là bạn đừng nên bắt mình tập luyện quá sức sẽ dẫn đến phản tác dụng.

 

 Ăn uống đầy đủ

 

Các dưỡng chất tốt cho tinh trùng như: Zinc (có trong hàu, ngũ cốc thô và thịt nạc đỏ), vitamin C (có trong dâu tây, bông cải xanh và trái kiwi), lycopenne (có trong cà chua, dưa hấu, bưởi ruột hồng), vitamin A (có trong sữa & thực phẩm chiết xuất từ sữa, thịt gà, dầu cá, trứng và gan)… Đây đều là những thực phẩm rất tốt cho tinh trùng.

 

 Uống đủ nước và giữ mát cơ thể

 

Mất nước sẽ ảnh hưởng đến các cơ qua trong cơ thể , trong đó có cả tinh hoàn. Vì thế, nam giới đừng quên mỗi ngày uống đủ lượng nước cần thiết nhé. Ngoài ra, việc làm mát vùng bìu cũng hết sức quan trọng giúp tinh trùng không bị chết, rụng…

 

      Trên đây chúng tôi đã chia sẻ với các bạn làm thế nào để có được tinh trùng khỏe mạnh, nhìn chung đó là những việc khá đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại có lợi cho sức khỏe sinh sản đấy, hãy thực hiện ngay nhé. Cám ơn các bạn đã theo dõi bài viết.

 

>>>> Bạn có biết: 

 

 

 

Tin tức y tế

 

Những thông tin trên đều mang tính chất tham khảo, nếu bạn muốn điều trị tốt và mau chóng hết bệnh bạn cần nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.

Chia sẻ trên:
Giới thiệu phòng khám đa khoa thủ dầu một bình dương
Thông tin liên hệ
Địa chỉ phòng khám 303 đại lộ bình dương, Tp Thủ Dầu Một
303 Đại lộ Bình Dương, P.Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một
(Đối diện tòa nhà Becamex)
HOTLINE
0274 368 9588
0908 522 700 (Zalo)
KHÁM BỆNH TỪ 8:00 - 20:00
Tất cả các ngày trong tuần
Kênh Facebook của phòng khám thủ dầu 1 Kênh Twitter của phòng khám thủ dầu 1 Kênh Google của phòng khám thủ dầu 1

(*) Lưu ý: hiệu quả việc hỗ trợ điều trị phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa.

Tư vấn chuyên gia
Chỉ cần bạn nhập đầy đủ thông tin. Chuyên gia của chúng tôi sẽ gọi lại cho bạn ngay
Gửi
Bản đồ hướng dẫn đến phòng khám đa khoa 303 Đại lộ bình dương
Hỗ trợ bệnh nhân  

Chương trình tư vấn MIỄN PHÍ

Chỉ cần để lại thông tin, chuyên gia của chúng tôi sẽ sớm liên hệ để tư vấn mọi thắc mắc miễn phí giúp bạn. Mọi thông tin của bạn luôn luôn được BẢO MẬT